Revisão da máscara de dormir de seda ponderada Lunya

Sep 07, 2023

Bem-estar > Cuidados Pessoais

Por Fiorella Valdesolo

Escrevi (e li) muitos artigos sobre o sono e como fazê-lo melhor. Portanto, sei muito bem como uma boa noite de sono (sete a nove horas por noite, de acordo com a National Sleep Foundation) é crucial para minha saúde e função cerebral. Depois de uma noite jogando e virando, até mesmo juntar frases simples como, digamos, esta, torna-se particularmente desafiador. Eu tentei uma longa lista de estratégias de sono, como evitar telas ou tomar um banho antes de dormir (infelizmente, minha rolagem tende a acontecer também durante a imersão, o que cancela o efeito meditativo) e uso de dispositivos como fones de ouvido e uma máquina de ruído branco, tudo com sucesso apenas moderado. O único item que encontrei à altura do desafio é uma máscara para dormir.

O Lunya não é uma máscara de dormir comum; Eu acumulei pilhas deles ao longo dos anos de kits de higiene de companhias aéreas e visitas a spa e eles fazem um trabalho adequado de bloquear a luz (o que é importante para criar equilíbrio hormonal e produção de melatonina). Mas um sono de boa qualidade ainda me iludiu. Estou falando em vez de uma máscara de dormir com peso, que pega a máscara de dormir básica e a funde com um cobertor de peso.

$ 88 e Lunya

Vi pela primeira vez a máscara de dormir ponderada Lunya, onde tantas vezes vejo coisas que me sinto compelido a comprar: Instagram. Não cliquei em comprar imediatamente porque, por US $ 88, parecia muito dinheiro para gastar em uma máscara de dormir. Em vez disso, optei por um barato na Amazon, depois outro barato que parecia melhor do que o primeiro barato, e fiquei totalmente desapontado com os dois. Meu parceiro, que conhecia minhas lutas para dormir e também minha onda de compras de máscaras para dormir, acabou me comprando o Lunya de presente no outono. Ainda assim, a princípio, fiquei cético de que uma versão ponderada faria tanta diferença. Meu corpo, assim como meu cérebro, está em movimento perpétuo à noite, com os membros muitas vezes pendurados na lateral da minha cama, então cobertores pesados ​​​​sempre pareceram muito confinantes. Uma máscara pesada, por outro lado, acaba sendo exatamente o que minha cabeça precisa para desligar durante a noite. Deslizo esta versão Lunya, feita por uma marca conhecida por seus pijamas ultramacios, roupa de dormir e roupas de cama, e quase imediatamente muda minhas marchas internas para o modo de descanso. Embora a pesquisa nessa área seja leve, algumas pessoas acreditam que as máscaras pesadas oferecem uma pressão firme que estimula o sistema nervoso parassimpático, acalmando-o.

A máscara Lunya permite o movimento da cabeça enquanto permanece no lugar, o que é fundamental para quem dorme inquieto como eu, que voa entre as costas e os lados e, às vezes, o estômago. Eu já tentei e, infelizmente, não consegui me apaixonar por outra máscara de dormir: a popular NodPod, que é macia e sedosa e tem quatro cápsulas pesadas (duas para os olhos e duas para abraçar as têmporas). Eu apreciei a sensação, mas, a menos que eu dormisse em uma posição de múmia, não ficaria parado; Eu acordava e o encontrava no chão ou enfiado embaixo da minha barriga. O preenchimento de contas de vidro na máscara Lunya é uma proporção de Cachinhos Dourados - uma quantidade certa de peso que suavemente pressiona a área dos olhos, mas não parece que suas córneas estão sendo esmagadas. O enchimento de pelúcia oferece a sensação confortável de um travesseiro de seda contra o meu rosto. As faixas largas e elásticas mantêm a máscara no lugar, mas não deixam rugas ou reentrâncias no meu cabelo ou na pele (que, à medida que envelheço, levam muito mais horas para desaparecer pela manhã).

Tenho sono quente e a máscara mantém meu rosto em uma temperatura confortável a noite toda. Também é lavável na máquina; isso é essencial, pois minha máscara tende a acumular qualquer mistura de cremes para os olhos e óleos faciais que apliquei antes de dormir (tenho uma das cores mais escuras, o que ajuda a evitar manchas de produtos para a pele). Sempre que sinto que precisa de um pouco de frescor, jogo a máscara na bolsa delicada de malha que uso para sutiãs e meias (a marca também faz sua própria bolsa de lavanderia), coloco minha máquina em um ciclo solo frio curto com um pequeno toque de sabão em pó (sempre sem perfume, já que minha pele tende a rejeitar perceptivelmente a fragrância) e deixe secar ao ar. Ele passou por muitos ciclos de lavagem e secagem desde que comecei a usá-lo no outono passado e a seda resistiu, ficando até um toque mais macio com o tempo, como uma camiseta ou fronha favorita.