Especialista em sono: esta é a minha chance

Dec 24, 2023

De máquinas de ruído branco a travesseiros de movimento, aplicativos para dormir e cobertores pesados, existem o que parecem ser milhões de gadgets que prometem uma noite de sono perfeita.

Mas, às vezes, a maneira mais fácil e melhor de garantir que você cronometre suas oito horas é voltar ao básico e pensar em seus lençóis.

A principal especialista em sono da Austrália, Olivia Arezzolo, é uma fã especial de lençóis de algodão de bambu, porque são duráveis, sustentáveis, quentes, macios e resistentes a rugas - além de serem perfeitamente adequados para pessoas com pele sensível.

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"O bambu é incrivelmente respirável e absorve o excesso de calor - por isso ajuda a nos manter frescos durante a noite e aquecidos durante o inverno", disse Olivia à 7Life.

"Esse fator - manter a calma durante a noite, mesmo quando está frio - apóia a produção de melatonina, que é o hormônio que nos ajuda a adormecer e permanecer dormindo."

Ao procurar a mistura certa de algodão de bambu, a primeira - e mais importante - coisa a se observar é a contagem de fios.

"Você quer uma contagem de fios entre 200 a 400, pois isso maximiza a respirabilidade", diz Olivia.

A linha Sienna Living da Manchester Factory possui uma impressionante contagem de 400 fios e os lençóis são 60% de bambu e 40% de algodão egípcio.

Esses dois materiais tornam o tecido super macio, respirável e regulador de temperatura, além de ser duradouro.

"Além da contagem de fios, procure uma mistura orgânica", diz Olivia.

“Isso reduz a probabilidade de irritação, que pode ocorrer em pessoas com pele sensível e pode levar a se mexer, virar e acordar durante a noite”.

Ao procurar o conjunto de lençóis perfeito para você, Olivia recomenda uma lista de verificação rápida.

"Verifique a contagem de fios, verifique se são orgânicos e não contêm corantes artificiais", diz ela.

"Você deve sempre comprar uma fibra natural como bambu, algodão, linho ou seda e procurar práticas de fabricação ecológicas."

Ela acrescenta: "Você não deve ter medo de investir no seu descanso - e isso inclui seus lençóis, pois eles podem fazer uma grande diferença".

Os compradores que compraram os lençóis Sienna Living da Manchester Factory on-line ficaram entusiasmados com eles e sua capacidade de ajudar você a fechar os olhos.

"O melhor sono que tive em muito tempo. Estou economizando para comprar um segundo conjunto desta linda roupa de cama", escreveu um crítico.

"Este é o lençol com elástico mais confortável que já usei. Não causa superaquecimento e ainda é macio e confortável após uma semana de uso. Com certeza comprarei outro conjunto", acrescentou um segundo.

Um terceiro postou: "A melhor roupa de cama de bambu que já comprei. Eles são macios e leves sem o preço caro. Comprarei mais".

Os lençóis estão disponíveis não apenas em um aconchegante tom de marfim, mas também em branco nítido, cinza frio e cinza escuro, bem como em um calmante azul celeste.

Para obter mais informações sobre a linha Sienna Living Sheets da Manchester Factory, clique aqui.